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過量攝入牛奶對身體有害嗎?

患者:女,25歲

病情描述:
人們都習(xí)慣于喝牛奶補充鈣質(zhì),每天也至少好幾杯牛奶,那么過量攝入牛奶對身體有害嗎?
共2個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
有的人會不加節(jié)制地隨意亂喝牛奶,但是奶類每日最高限量也很難確定,一般認(rèn)為,像其他很多食物一樣,過量攝入奶類也是有害的。另外,確有調(diào)查發(fā)現(xiàn),過多的奶類(每天800克、1000克或更多)會帶來健康風(fēng)險。
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
一般對身體有一定損害,牛奶中含有大量脂肪和鈣質(zhì),過多攝入后有可能會引起肥胖或是乳糖不耐,還可能會導(dǎo)致體內(nèi)鈣質(zhì)過剩誘發(fā)血鈣過高,不利于自身健康。牛奶中含有的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)以及多種微量元素能夠補充體內(nèi)所需,可以保持每天250毫升左右攝入量。
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