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每天喝多少牛奶合適?

患者:女,26歲

病情描述:
大家都說(shuō)每天喝牛奶對(duì)身體很有好處,那么每人每天喝多少牛奶合適?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)編著的《中國(guó)居民膳食指南2016》建議,普通人每天飲奶300克或相當(dāng)于300克液態(tài)奶的奶制品。這一數(shù)量的奶類有助于膳食結(jié)構(gòu)平衡,并獲得較多的鈣。
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