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如何科學(xué)緩解便秘?

患者:男,34歲

病情描述:
我現(xiàn)在出現(xiàn)了便秘的情況,特別難受,但是我不想去醫(yī)院看病,如何科學(xué)緩解便秘?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
緩解便秘最好的方法就是多運(yùn)動(dòng)和合理的飲食。除極少數(shù)便秘是因?yàn)槟c道疾病之外,大多數(shù)便秘都是功能性的,普遍是由于飲食不合理造成的,對(duì)付便秘飲食上應(yīng)注意增加膳食纖維的攝入量,多喝水,另外適量運(yùn)動(dòng)對(duì)緩解便秘也有很大的幫助。
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