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喝豆?jié){是不是可以預(yù)防便秘?

患者:女,38歲

病情描述:
我從上周開始就便秘,非常地不舒服,想通過飲食調(diào)理,喝豆?jié){是不是可以預(yù)防便秘?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
每天喝豆?jié){,制作豆?jié){時(shí)剩余的豆渣含有大量膳食纖維,可以混入大米或面粉中做成米飯或饅頭食用,增加膳食纖維的攝入量。如果食譜中沒有上述高膳食纖維食物,也可以選擇專門補(bǔ)充膳食纖維的保健品如菊粉、魔芋制品等。
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