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中年男性如何保持正常性能力呢？

患者：男，36歲 提問(wèn)于2018-05-12 18:50

病情描述:
我現(xiàn)在已經(jīng)到了中年，想了解一下有哪些保持性能力的方法呢？
共1個(gè)回答
顏克強(qiáng) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 泌尿外科
方法有很多，比如放松，平時(shí)要保持心情豁達(dá)，情緒平穩(wěn)，精神愉快，及時(shí)自我緩解壓力;運(yùn)動(dòng)，平時(shí)多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉體力與心肺功能;重視自我調(diào)整;減肥;戒除不良嗜好，合理安排飲食;關(guān)注雄性激素等。
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