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要養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)吃什么比較好？

患者：女，43歲 提問于2018-05-10 20:47

病情描述:
頭發(fā)干枯的厲害，而且一梳就會出現(xiàn)許多斷發(fā)，吃什么可以養(yǎng)發(fā)呢？
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
多吃一些含有鈣鐵和維生素的食物，可以起到養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)的作用。含有這些礦物質(zhì)和維生素的食物有水產(chǎn)品、瘦肉、蛋類、乳品、豆類、粗雜糧以及十字花科的蔬菜。想養(yǎng)護(hù)一頭飄逸靚澤的秀發(fā)就要均衡地選用這些適宜的食物原料。
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