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新鮮的蔬菜也能補(bǔ)鈣嗎?

患者:女,22歲 提問于2018-05-12 19:53

病情描述:
聽說蔬菜中也是有鈣質(zhì)的,吃新鮮的蔬菜就能補(bǔ)鈣嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
確實(shí)是可以不改的。新鮮的綠葉蔬菜對于孩子補(bǔ)鈣也尤為重要,綠葉菜中不僅鈣含量高,而且富含鎂、維生素C、維生素K等營養(yǎng)素,對于促進(jìn)鈣吸收和利用、增加骨膠原蛋白合成都有積極作用。
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