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哪些食物富含硒元素？

患者：男，36歲 提問(wèn)于2018-05-15 20:04

病情描述:
因?yàn)槲医?jīng)常加班熬夜，擔(dān)心自己會(huì)得癌癥，所以我想給自己的身體多補(bǔ)充一些硒元素，但哪些食物含硒元素？
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
經(jīng)常補(bǔ)充含硒元素的食物能預(yù)防腫瘤。硒在食物中含量并不普遍。除了一些高硒地區(qū)具有顯著的地域性，還有就是在海鮮、各種肉類(lèi)、禽蛋類(lèi)中含量較高。非常樂(lè)觀的是，我們?cè)谒a(chǎn)市場(chǎng)中常見(jiàn)的廉價(jià)小海鮮，居然是更為富硒的食品。
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
白菜、香菜、大蔥、蘋(píng)果等，這些食物里面含有硒元素。素是人體不可缺少的微量元素，可以起到氧化作用，并且還能夠增強(qiáng)人體免疫力，如果體內(nèi)缺少硒元素，免疫力會(huì)下降，可能會(huì)引起白內(nèi)障、視網(wǎng)膜病變等疾病，因此在日常生活當(dāng)中，需要適當(dāng)補(bǔ)充硒元素。
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