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鎂和鈣有互助作用嗎?

患者:女,33歲

病情描述:
同事說一些含鎂元素的食物里面都有鈣,這樣吃的對身體的好處更大。這兩種元素有輔助的作用嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
同時補充鎂元素和鈣能促進(jìn)吸收,并且也能幫助身體發(fā)育。鎂喜歡和鈣結(jié)伴而行,在人體需要的礦物質(zhì)當(dāng)中,足夠的鎂可以減少鈣從骨骼中丟失。至此,我們不難發(fā)現(xiàn)鎂和鈣的確是互相支持,缺一不可的好朋友!骨質(zhì)疏松不僅需要補鈣,更需要關(guān)注鈣鎂攝入平衡。
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