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喝碳酸飲料可以減肥嗎?

患者:女,31歲 提問于2018-05-10 19:56

病情描述:
朋友告訴我,碳酸飲料喝了可以減肥,現在我每天早上上班之前就會喝一杯,真的有減肥效果嗎?
共2個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
喝碳酸飲料不能減肥,反而還有增胖的副作用。碳酸飲料因為含有較多的添加糖(>10g/100g),但不含有膳食纖維,并不利于控制體重和血脂。
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
是不可以減肥的,碳酸飲料當中有很高的熱量,而且還有多種化學成分經常喝,對人體沒有好處,會影響到健康情況。想要減肥,可以通過控制飲食和鍛煉的方式,平??梢院惹逅蛘咝迈r果汁,果汁內有豐富的維生素,能夠補充人體所需要的營養(yǎng)物質,還不會導致發(fā)胖。
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