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喝酸奶對(duì)身體好不好?

患者:女,26歲

病情描述:
我喜歡喝酸奶,純牛奶我不愛(ài)喝,覺(jué)得純牛奶沒(méi)味道,喝酸奶對(duì)身體好不好?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
酸奶可以開(kāi)胃,又能補(bǔ)充鈣含量。只是酸奶里面鎂含量低,如果和鎂含量較高的堅(jiān)果和鱷梨(牛油果、酪梨)搭檔,則有助于鎂的吸收,對(duì)于舒緩神經(jīng)和肌肉都有幫助,有助于更好的放松進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。
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