美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

睡前喝熱牛奶有助入睡是真的嗎?

患者:女,28歲 提問于2018-05-13 21:10

病情描述:
我睡眠不好,都說睡前喝一杯牛奶能幫助入睡,睡前一杯熱牛奶有助入睡是真的嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
工作壓力大,失眠人居多.牛奶能幫助入睡嗎?牛奶是一種近乎完美的營養(yǎng)品。它富含蛋白質、鈣,及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收,是腦代謝不可缺少的重要物質。此外,它還含對神經(jīng)細胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過度而失眠時,睡前一杯熱牛奶有助入睡。
相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>