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高血脂癥病人每天吃多少果蔬好?

患者:女,54歲

病情描述:
我是一名高血脂患者,聽說多吃水果和蔬菜,可以有效的降血脂,每天吃多少果蔬好呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
高脂血癥患者常吃水果和蔬菜可以幫助降血脂。高脂血癥患者每天要有足夠的新鮮蔬菜和水果的攝入,攝入量分別為一斤蔬菜、半斤到八兩水果。例如:洋蔥、木耳、銀耳、芹菜、胡蘿卜等絕大多數(shù)蔬菜和蘋果、草莓、藍莓、山楂、橘子等水果。
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