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感冒后吃什么補充營養(yǎng)?

患者:女,29歲 提問于2018-05-11 21:49

病情描述:
天氣忽冷忽熱,導致我又一次感冒了,此時我可以吃什么補充營養(yǎng)呢?
共2個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
感冒后適當?shù)难a充營養(yǎng),可以提高抗病能力,讓感冒好的更快一些。感冒后食欲不好消化液分泌的也比較少,吃了也不易消化,那么最好的蛋白質類的食物就是雞蛋和牛奶。雞蛋可以做煮雞蛋、牛奶蒸蛋羹、醪糟荷包蛋(出鍋前加點水果粒更好,維生素C不會有太多損失。),還可以喝酸奶,
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
可以吃一些有補益脾胃、清腸解毒、健脾潤肺的食物,既能夠補充營養(yǎng),還能夠緩解癥狀,還應當多吃一些富含維生素的食物。感冒之后可以多喝小豆粥、小米粥、白米粥,還可以喝一些牛奶、豆?jié){類的食物,牛奶內有大量的鈣物質,豆?jié){有豐富的蛋白質,可以補充營養(yǎng)。
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