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喝什么粥能夠幫助保養(yǎng)眼睛?

患者:女,35歲

病情描述:
最近視力有一些下降,聽(tīng)說(shuō)喝粥能夠幫助保養(yǎng)眼睛,喝什么粥可以保養(yǎng)眼睛?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
想要保護(hù)眼睛,就應(yīng)當(dāng)多吃一些含維生素a比較豐富的食物,在喝粥上最好是將黑豆、燕麥、芡實(shí)、枸杞、南瓜子、黑芝麻、黑米做成粥來(lái)喝,這樣不僅有明目的效果,同時(shí)還具有烏發(fā)的作用。
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