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吃水果對(duì)人體有啥好處?

患者:男,32歲 提問于2018-05-15 22:02

病情描述:
老婆經(jīng)常就會(huì)去市場買一些水果讓我們吃,吃水果對(duì)人體有啥好處?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
吃水果對(duì)人體好處是比較多,首先水果的水分比較多能量較少,可以幫助補(bǔ)充水分,同時(shí)還不會(huì)導(dǎo)致肥胖,并且水果中含有豐富的維生素和多種礦物質(zhì),可以補(bǔ)充人體所需要的營養(yǎng),水果中的膳食纖維含量也很高,經(jīng)常吃水果可以達(dá)到預(yù)防便秘的作用。
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