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吃海魚真的會變聰明嗎?

患者:男,21歲

病情描述:
媽媽總是要我多吃海魚肉,說會變聰明,吃魚真的會變聰明嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
海鮮中含有多不飽和脂肪酸DHA和EPA,這是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長及維持的一種主要成分,是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分,尤其對胎兒嬰兒智力和視力發(fā)育至關(guān)重要。從這個(gè)角度來說,吃海魚能讓人變得更加聰明。中國居民膳食指南也建議每周吃魚280-525g。相當(dāng)于每天吃40-75g左右、
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