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兒童怎么才能防止肥胖呢?

患者:男,15歲

病情描述:
我孩子今年十五歲,已經(jīng)二百多斤了,他自己也很苦惱,請(qǐng)問(wèn)怎樣才能有效地防止肥胖呢?
共1個(gè)回答
趙月霞 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 全科
預(yù)防肥胖主要是控制飲食增加運(yùn)動(dòng),比如培養(yǎng)幼兒養(yǎng)成良好的進(jìn)餐習(xí)慣,飯前先喝湯,進(jìn)餐時(shí)要細(xì)嚼慢咽等。另外,還需要改變其不良的生活方式,多運(yùn)動(dòng)少坐臥,在快樂(lè)的游戲中不斷消耗熱量,達(dá)到控制體重的目的。
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