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長期彎腰如何預(yù)防腰椎盤突出

患者:女,43歲

病情描述:
我是名清潔工,平時的工作就是需要長期彎腰,我聽人說彎腰動作做多了很容易得腰椎盤突出,這種工作怎樣避免腰突發(fā)生?
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院 三甲 骨科
彎腰動作很容易誘發(fā)腰椎盤突出,對彎腰工作多、負重大的搬動工,應(yīng)盡量避免兩膝伸直彎腰位拾抬重物,并盡量采取屈膝、髖關(guān)節(jié)的方法達到上述目的。日常還有許多工作均應(yīng)在不彎腰或少彎腰的姿勢下完成,如洗衣服時,可將洗衣盆架高;掃地時,‘可將掃帚柄加長等。
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