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腰椎盤突出休息必須要一直躺著嗎?

患者:女,29歲 提問于2018-05-23 12:58

病情描述:
自從我得了腰椎盤突出后,老公什么事兒都不讓我做,還讓我每天一直躺在床上,我覺得特無聊,這種病必須要一直躺在床上不起身嗎?
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
治療腰椎盤突出必須要休息合理,但不能一直躺在床上。吃飯、上廁所都是可以下床的,只要時間不太長就行,佩戴圍腰為好。躺在床上的時候還要積極進行康復鍛煉,可以躺在床上做平板支撐還有五點支撐訓練(如下圖),這些練習可以加強腰背部肌肉的力量,加強腰椎間盤的穩(wěn)定性,改善腿痛的癥狀。但是有一種叫“小燕飛”的動作不適合急性期患者做,因為姿勢不太容易掌握,而且對患者體能和柔韌性的要求比較高。
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