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產后預防腰椎盤突出的方法有哪些

患者:女,36歲

病情描述:
姐姐說她的腰椎盤突出就是生完孩子后才出現(xiàn)的,現(xiàn)在我也怕自己會得此病,平時我該怎么做菜能預防?
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
產后預防
  由于內分泌系統(tǒng)還沒有完全恢復,產后骨關節(jié)及韌帶都較松弛,對腰椎的約束以及堅固力量減弱,容易發(fā)生腰椎間盤突出癥。很多新媽媽產后以養(yǎng)為主,很少活動,所以體重有所增加。腹部過于肥胖,使腰部肌肉負荷增大,從而增加了椎間盤突出癥的發(fā)生率。
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