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總是敏感怎么辦?

患者:男,29歲 提問于2018-05-17 15:36

病情描述:
公司有一點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng),我都非常關(guān)注,而且我對(duì)一些小事也很敏感,總是敏感怎么辦?
共2個(gè)回答
張秀春 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 急診科
如果總是覺得自己太敏感,對(duì)任何事情都非常關(guān)注的話,就應(yīng)該學(xué)會(huì)大用大智若愚的態(tài)度來看待一些事情。在一些生活細(xì)節(jié)上不必斤斤計(jì)較,糊涂一些,這樣可以避免自己的煩惱。
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科
總是敏感可以改善生活環(huán)境和和多做一些戶外運(yùn)動(dòng),或者是通過心理疏導(dǎo)來進(jìn)行治療,患者總是敏感有可能是沒有安全感或者是環(huán)境因素導(dǎo)致的??偸敲舾锌赡軙?huì)出現(xiàn)皮膚發(fā)紅、心里緊張、心跳加快等癥狀,在出現(xiàn)敏感后可以通過深呼吸來改善。
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