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不改變情緒能改變行為嗎?

患者:女,23歲 提問(wèn)于2018-05-16 14:52

病情描述:
我最近覺(jué)得自己情緒很低迷,所以工作的時(shí)候老是提不起勁兒,老板都批評(píng)我好多次了,我想認(rèn)真工作,但是我又無(wú)法調(diào)整自己的情緒,不改變情緒能改變行為嗎?
共1個(gè)回答
張秀春 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 急診科
不改變情緒是不能改變行為的。除非人們能改變自己的情緒,否則通常不會(huì)改變行為。當(dāng)然,情緒、行為的改變也不是說(shuō)變就變、想變就變的“瞬間”現(xiàn)象,而是有一個(gè)心理變化的內(nèi)在過(guò)程。
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