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如何飲食可以預(yù)防肥胖?

患者:男,7歲 提問于2018-05-22 16:11

病情描述:
我家孩子有很多同學(xué)都是小胖子,特別擔(dān)心我家孩子也會胖,如何飲食可以預(yù)防肥胖?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
想要預(yù)防肥胖就需要在飲食的時候是這樣的,是一些水果蔬菜,因為水果和蔬菜的體積比較大,并且能量密度比較低,所以吃水果和蔬菜能增強(qiáng)飽腹感,還可以降低能量的攝入,而達(dá)到預(yù)防肥胖的作用。
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