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吃什么可以預(yù)防感冒?

患者:男,49歲

病情描述:
最近很多人感冒,我也想提前預(yù)防,不知道吃什么可以預(yù)防感冒?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
正確的飲食確實(shí)可以減少感冒的出現(xiàn),在日常飲食中要有充足的主食,各種優(yōu)質(zhì)蛋白、新鮮的水果、蔬菜是增加抵抗力,預(yù)防感冒的有效食物。這些食物中富含較多的鉀、鈣、鋅、硒、鎂以及維生素A、C、E,對(duì)增加抵抗力很有效。
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