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維生素C怎么補(bǔ)充？

患者：女，28歲 提問(wèn)于2018-05-17 15:16

病情描述:
聽(tīng)說(shuō)常吃含有維生素C的食物，可以美白淡斑，什么食物中含維生素C多呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
維生素C不但可以美白淡斑，還能抗壞血酸等。維生素C在新鮮的水果和蔬菜中富含，尤其是新鮮大棗、奇異果中最多。一顆黃心的金奇異果可以滿足一個(gè)人一天的維生素C需要量。?
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