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有什么辦法可以增肥呢?

患者:男,23歲

病情描述:
我在我們班是最瘦的,女生都認(rèn)為我沒有安全感,所以我想增肥,怎么增肥呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
如果增肥只是為了增加脂肪,糖躺燙三個(gè)字就可以幫助你,也就是說常吃甜食,每餐十成飽。吃完了飯就躺著不動(dòng),等著長(zhǎng)肉。常吃溫度比較高的食物也會(huì)增肥,因?yàn)檫M(jìn)餐速度會(huì)加快,升糖指數(shù)會(huì)增加。只是,上述三個(gè)方法雖然可以快速增重,但都不是健康的。
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