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濕氣重怎么解決?

患者:男,39歲 提問于2018-05-19 15:52

病情描述:
晚上總是頭發(fā)不吹干就睡覺,導(dǎo)致我濕氣有點(diǎn)重,這要怎么解決?
共1個(gè)回答
徐秀云 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
池州市人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
濕氣重要注意不吃冷飲,另外平時(shí)多動(dòng)動(dòng),即使目前沒有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,也要多做家事或其他體能活動(dòng),盡量為身體制造活動(dòng)的機(jī)會(huì)。流汗能讓淤滯在體內(nèi)的水分排出體外。每天扭一扭、動(dòng)一動(dòng),養(yǎng)成流汗運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣是必須的。如跑步、打球、騎自行車,甚至簡單的伸展操等,都能消除濕毒。
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