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產后減肥怎么調整飲食

患者:女,28歲

病情描述:
我懷孕之后身材變的特別的胖,現(xiàn)在生完寶寶我特別想減肥,但是我又怕吃的少會母乳不足,產后減肥怎么調整飲食呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
很多女性在懷孕之后為了胎兒發(fā)育身材都會變胖,產后減肥一定要調整好飲食,要注意飲食營養(yǎng)的均衡,可以多吃含鈣和蛋白質的食物,并且烹飪的時候最好要少油少鹽,像玉米海帶排骨湯,蘑菇菜心湯都是很好的選擇。
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