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怎么選擇飲料呢?

患者:女,30歲 提問于2018-05-20 13:53

病情描述:
我喜歡喝飲料,每天都要喝好幾罐,可聽說有的飲料不健康,那么怎么選擇飲料呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
飲料多種多樣,需要合理選擇,如純?nèi)轱嬃虾图児嬃虾幸欢康?a href="http://m.international-tax-support.com/k/a4961vt9knq5xu1.html" target="_blank">營養(yǎng)素和有益膳食成分,適量飲用可以作為膳食的補(bǔ)充。有些飲料添加了一定的礦物質(zhì)和維生素,適合熱天戶外活動和運(yùn)動后飲用。有些飲料只含糖和香精香料,營養(yǎng)價值不高。多數(shù)飲料都含有一定量的糖,大量飲用特別是含糖量高的飲料,會在不經(jīng)意間攝入過多能量,造成體內(nèi)能量過剩。
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