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怎么吃可以讓孩子長更高？

患者：男，13歲 提問于2018-05-16 14:16

病情描述:
孩子個字比較矮，醫(yī)生說是營養(yǎng)不良，讓多吃點營養(yǎng)豐富的食物，怎么吃可以讓孩子長更高？
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
身高除了遺傳之外，還可以通過后天努力。中國營養(yǎng)學(xué)會為兒童成長膳食做了科學(xué)指南：食物多樣，谷類為主；多吃新鮮蔬菜和水果；經(jīng)常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉；每天飲奶，常吃大豆及其制品；膳食清淡少鹽，正確選擇零食，少喝含糖高的飲料；食量與體力活動要平衡，保證體重正常增長；不挑食、不偏食，培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣。
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