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什么是食物多樣化?

患者:女,28歲

病情描述:
醫(yī)生推薦我在平時(shí)生活中實(shí)行食物多樣化,請(qǐng)問什么是食物多樣化?
共1個(gè)回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科
舉例來說,很顯然,避免攝入過多肉類的最好方法是食譜中要有較多的蔬菜、水果、全麥、牛奶等多樣且可口的食物,而不是僅僅依賴肉類來獲得美味。抑制自己對(duì)肉類的過分欲望的較好方法,不是限制吃(強(qiáng)迫自己少吃)肉類,而是把谷類、豆類或蔬菜精心烹調(diào)得比肉類更可口,或至少是另一種美味。
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