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老年人適合做什么運(yùn)動(dòng)

患者:男,36歲 提問于2018-05-22 14:47

病情描述:
我父親體質(zhì)還算不錯(cuò),就是平時(shí)很少鍛煉,不知道對(duì)于老年人來說適合做什么運(yùn)動(dòng)?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
除了有氧運(yùn)動(dòng)以外,還有一類運(yùn)動(dòng)是以關(guān)節(jié)柔韌性練習(xí)為主,比如某些瑜伽,一些關(guān)節(jié)活動(dòng)簡便易行,對(duì)于久坐或其他靜態(tài)活動(dòng)產(chǎn)生的關(guān)節(jié)僵澀癥狀有明顯的改善作用。有助于維持和改善關(guān)節(jié)功能,對(duì)老年人具有獨(dú)特意義。
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