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有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動的區(qū)別

患者:男,45歲

病情描述:
我最近聽到很多人討論有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動,不知道這二者有什么區(qū)別呢?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
區(qū)分有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動的主要根據(jù)是運(yùn)動中能量來源。專業(yè)的說法是前者主要依靠三羧酸循環(huán)提供能量,后者主要依靠磷酸原系統(tǒng)和糖酵解提供能量。其實無論是哪種運(yùn)動,都身體健康都是有好處的。
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