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頸椎病的預防工作有哪些?

患者:男,34歲

病情描述:
我媽有頸椎病,發(fā)作時非常痛苦,我害怕也得上這種疾病,頸椎病的預防工作有哪些呢?
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
加強頸肩部肌肉鍛煉,在工間或工余時,做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉運動,既可緩解疲勞,又能使肌肉發(fā)達,韌度增強,從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性,增強頸肩順應頸部突然變化的能力。
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