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頸椎病鍛煉的靶點(diǎn)是什么?

患者:男,48歲 提問(wèn)于2018-05-19 19:06

病情描述:
我有頸椎病多年了,最近感覺(jué)特別難受,打算做點(diǎn)運(yùn)動(dòng)緩解一下,不知道頸椎病鍛煉的靶點(diǎn)是什么?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
鍛煉的靶點(diǎn):頸椎的穩(wěn)定性靠肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)囊來(lái)維持,其中能夠通過(guò)鍛煉加強(qiáng)的只有肌肉。頸部肌肉有運(yùn)動(dòng)肌與穩(wěn)定肌之分,前者為頸部淺層的大塊肌肉,主頸部運(yùn)動(dòng);后者為頸部深層緊貼骨骼的小塊肌肉,主頸部穩(wěn)定。我們鍛煉的目標(biāo)——運(yùn)動(dòng)肌、穩(wěn)定肌。
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