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頸椎病自我治療方法有哪些

患者:男,48歲 提問于2018-05-25 18:37

病情描述:
頸椎病發(fā)作的時候非常難受,如何自我治療來緩解情況?
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
頸椎病的自我治療方法要點:
1、保持合適的睡姿:選擇合適的枕頭和床墊。
2、保持良好的坐姿:避免長時間又手機、電腦。
3、適當?shù)?a href="http://m.international-tax-support.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運動:如頸椎操、游泳等。
4、避免頸部著涼。
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