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如何改善頸椎問題?

患者:女,25歲

病情描述:
出來做文員幾年,一直對(duì)著電腦,聽說這樣很容易得頸椎病,有什么方法可以改善嗎?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院 三甲 骨科
工作時(shí)盡量保持抬頭挺胸少低頭,避免長時(shí)間伏案工作。建議連續(xù)伏案不要超過1小時(shí),工作40-50分鐘后,起身休息5到10分鐘做一下肩頸動(dòng)作為宜。
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