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教師要怎樣預(yù)防頸椎?。?/h3>

患者：男，41歲 提問(wèn)于2018-05-24 17:05

病情描述:
教師是頸椎病的高發(fā)人群，教師要怎樣預(yù)防頸椎病呢？
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
針對(duì)教師的職業(yè)特點(diǎn)，可以從以下幾方面進(jìn)行課余鍛煉：（１）避免長(zhǎng)時(shí)間的低頭姿勢(shì)。（２）頸項(xiàng)操（３）反伸運(yùn)動(dòng)。（４）抬頭運(yùn)動(dòng)。（５）捶頭運(yùn)動(dòng)。
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