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伏案工作者怎樣預(yù)防頸椎病?

患者:男,42歲

病情描述:
我是一個教育工作者,平時主要就是寫文案、看書本,應(yīng)該怎樣注意預(yù)防頸椎病呢?
共1個回答
長期伏案工作者,應(yīng)定時改變頭部體位,按時做頸肩部肌肉鍛煉。平時注意端正頭、頸、肩、背的姿勢。不要偏頭聳肩.談話、看書時要正面注視。要保持脊柱的正直。
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