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在平時生活中怎樣預(yù)防頸椎???

患者:女,42歲

病情描述:
整天坐在電腦前工作,我就怕得了頸椎病,那么在平時生活中怎樣預(yù)防頸椎病呢?
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院 三甲 骨科
平時鍛煉很重要,可以適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育活動,舒展下筋骨,相對頸椎較好的體育活動包括有:游泳:游泳時頭部需要配合游泳動作,建議進行蛙泳鍛煉是一種最為有效的改善頸椎不適、恢復(fù)頸椎健康的好方法。
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