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辦公室一族怎樣遠離頸椎?。?/h3>

患者:女,36歲

病情描述:
我屬于是非常典型的辦公室一族,經(jīng)常伏案工作,辦公室一族怎樣遠離頸椎病呢?
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院 三甲 骨科
對于辦公室一族,建議在坐姿上盡可能保持自然的端坐位,頭部略微前傾,保持頭、頸、胸的正常生理曲線;可以通過升高或降低桌面與椅子的高度比例,來避免頭頸部過度后仰或過度前屈;此外,定制一與桌面呈10~30度的斜面工作板,更有利于坐姿的調整。
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