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有沒有預(yù)防頸椎的的鍛煉方法?

患者:男,33歲 提問于2018-05-23 17:57

病情描述:
趕集回來,不知道什么情況就扭到脖子了,有沒有預(yù)防頸椎的的鍛煉方法?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
可以做俯臥撐,但注意是用頭和腳支撐起全身,使背部騰空后伸,這是一種很好的鍛煉方法。這是治療頸椎病的基本自我鍛煉方法,可以嘗試著練習(xí)一下。要治療好,還得依靠現(xiàn)代的醫(yī)療技術(shù)和藥物治療,才能徹底擺脫病魔的苦惱。
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