美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

如何選擇合適的枕頭？

患者：女，48歲 提問于2018-05-26 17:54

病情描述:
換了好幾個(gè)枕頭了，總感覺睡得不舒服，早上起床后頸椎總是痛，怎么選擇適合自己的枕頭呢？
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
枕頭不宜過高，但也不宜過低甚至不用枕頭睡覺。一般枕頭的高度應(yīng)略高于自己一側(cè)的肩寬，側(cè)睡下去以后，枕頭的高度正好與肩寬匹配，避免將枕頭壓于肩下；仰睡時(shí)，枕頭宜盡量墊于項(xiàng)下，保持頸椎下方有一定的支撐。枕頭的質(zhì)地應(yīng)柔軟且富有一定的彈性。切忌睡覺時(shí)使用質(zhì)地堅(jiān)硬并且有固定形狀的枕頭。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>