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頸椎病的中醫(yī)防護(hù)方法?

患者:男,28歲 提問于2018-05-24 17:06

病情描述:
頸椎病只能用西醫(yī)的防護(hù)方法么,我想知道頸椎病用中醫(yī)的方法怎么進(jìn)行防治保護(hù)?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
中醫(yī)防護(hù):睡眠時(shí)枕頭高低適宜,一般仰臥時(shí)枕頭要低,側(cè)臥時(shí)枕頭要稍高,以保持頸部輕度過伸位,恢復(fù)脊柱的生理曲度;注意頸肩部保暖,避免感受風(fēng)寒;矯正不良的看書姿式,桌椅的高度要適當(dāng);中老年人和長期低頭工作的人要做到勞逸結(jié)合,多做頸部的活動(dòng),并學(xué)會頸部的自我按摩。頸部的外傷與頸椎病有密切的關(guān)系,要注意防止外傷,做到有病早治,治療力求徹底;發(fā)揮心理調(diào)治的作用,避免急躁情緒和悲觀心理;加強(qiáng)頸部功能鍛煉。
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