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怎樣預(yù)防頸椎病

患者:男,40歲

病情描述:
身邊得頸椎病的人越來越多了,不知道應(yīng)該怎樣預(yù)防呢?
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院 三甲 骨科
1.平時多參加體育運動。尤其是游泳、跑步、瑜伽等項目,對緩解頸背痛作用明顯。
2.防風(fēng)寒、潮濕。不要在午夜、凌晨洗冷水澡,或長期待在空調(diào)房間里。
3.避免和減少頸部的急性外傷。如抬重物、緊急剎車等帶來的損傷。
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