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老年人怎么預(yù)防骨質(zhì)疏松?

患者:男,59歲

病情描述:
我爺爺現(xiàn)在身體挺好的,不過我怕它過幾年會(huì)得骨質(zhì)疏松,老年人應(yīng)該怎樣預(yù)防骨質(zhì)疏松?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院 三甲 骨科
整體而言,老年人預(yù)防骨質(zhì)疏松的方法很多,首先,適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉很有必要。如有可能,應(yīng)進(jìn)行負(fù)重鍛煉,至少步行每次40分鐘,每周4次。
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