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腰間盤突出患者如何鍛煉背肌呢?

患者:女,58歲

病情描述:
聽說鍛煉背部肌肉對腰間盤突出患者有好處,該如何鍛煉呢?
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院 三甲 骨科
肌肉練習(xí)有助于患者腰部壓力。仰臥位拱橋式腰背肌鍛煉:仰臥屈膝,用頭部,雙肘及雙足作為支重點(diǎn),弓形撐起背部,腰部,臀部及下肢,至患者認(rèn)為最高度后放下,再撐起。
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