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怎樣擺脫拖延癥?

患者:女,27歲 提問于2018-05-23 20:10

病情描述:
我發(fā)現(xiàn)自己有很強(qiáng)烈的拖延癥,應(yīng)該怎樣擺脫拖延癥?
共1個(gè)回答
張秀春 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 急診科
想要擺脫拖延癥的話,都需要意識(shí)到:擺脫“拖延癥”并不僅僅是改變壞習(xí)慣,更多的是時(shí)間管理的問題。所以,如果將目標(biāo)細(xì)化為多個(gè)具體的小目標(biāo),這能提高獲得回報(bào)的頻率,從而也會(huì)從根本上戰(zhàn)勝拖延。
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