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和別人比較后心情煩躁怎么辦?

患者:男,27歲 提問于2018-05-29 19:36

病情描述:
我有個朋友在朋友圈里更新了他去國外旅游的動態(tài),而我看到他的動態(tài)之后,再比較一下我的工作狀態(tài),我就覺得心情很煩躁,這應(yīng)該怎么辦?
共1個回答
張秀春 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 急診科
要想改變這種狀態(tài),就需要意識到:其實(shí),人們在思考問題時也存在類似的困難,在認(rèn)知轉(zhuǎn)換的過程當(dāng)中,不可避免會出現(xiàn)認(rèn)知偏差,例如不合理信念等,于是越比較越想不通,原因就在于此。
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